著者

石崎友 記事一覧

美容ライター

現役美容師として働きながら、美容ライターとしても活動しています。ヘアケアはもちろん、メイクやスキンケアについての情報を集めることも大好きです。最近では、インナーケアに興味があり、麹を使った料理やぬか漬けなどで腸内環境を整えることを意識しています。少しでも私の美容の知識が皆様のお役に立てれば幸いです。

ECナビ比較はAmazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイト、バリューコマース アフィリエイトを始めとする各種アフィリエイトプログラムに参加しています。

本記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がECナビ比較に還元されることがあります。

おすすめ商品比較表

	商品名	リンク	最安価格	ポイント	サイズ	耐荷重	振動レベル	使用部位
	uFituFit Vibrating Ball		9,800	頑丈な本体と強力な振動で効率良く全身ケアできる	12.4×12.4×12.4cm	300kg	4段階	肩、腰、背中、脇周り、太もも、ふくらはぎ、足裏
	ドクターエア3Dコンディショニングボールスマート2	13,068円	12,474	ヒーターやアシストカバーなど機能性が高いアイテム	‎9.3×‎9.3×1‎9.3cm	100kg	4段階	腰、ふくらはぎ、肩、背中、膝裏、太もも、臀部、親指付け根、前腕、股関節、脇
	HypericeHyperice ハイパースフィア ミニ 34000 001-00	19,800円	19,800	ミニサイズで旅行や職場への持ち運びにも便利	9×9×9cm	-	3段階	腕、背中、太もも、ふくらはぎ、足裏
	東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス シェイプツインボール STB-100		9,880	女性も使いやすいコンパクトなピーナッツ型	9×9×19cm	-	5段階	ふくらはぎ、膝裏、太もも、お尻、足裏、肩、背中
	ボディスカルプチャーボディスカルプチャー パワーウェーブボールミニ	2,469円	2,469	突起付き！強めの刺激で筋肉にアプローチできる	9×9×9cm	-	3段階	腰、お尻、腕、ふくらはぎ
	極極 ストレッチダブルボール		13,037	アシストカバー付きで手の届かない部位もケアしやすい	17×9.5×9.5cm	-	4段階	首、肩、背中、腰、足
	東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス スタイリーボール SLB-100		12,690	軽量でリンゴをかじったような形が特徴のアイテム	10×10×10cm	-	5段階	腰、ふくらはぎ、肩、首、背中、足
	プリマソーレプリマソーレ 振動ボールミニ PSS91HM003		4,580	平面と突起面を好みに合わせて使い分けできる	10×9.5×10cm	-	4段階	肩、腕、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏
	アルインコアルインコ ツインローラー EXP224D		1,544	パワフルな振動でスッキリ感を味わえる	7×16cm	100㎏	-	首、ふくらはぎ、背中、太もも、足裏、腰
	トリガーポイントトリガーポイント マッサージボール		14,438	シリコン製でお手入れしやすい振動マッサージボール	10×10×10cm	-	3段階	腰、ふくらはぎ、肩、首、背中、足裏

振動マッサージボールは手軽に全身ケアできるのが魅力

振動マッサージボールのメリットは、手軽に全身のケアができる点です。マッサージチェアと比べて価格が安いうえ、コンパクトなサイズ感で場所を取らないのも魅力。また、持ち運びもしやすいため、旅行先や職場、ジムなどの外出先でも使えます。

さらに、肩甲骨や腰など、気になる部位をピンポイントで刺激できるのも便利なポイント。振動の強さを調節できる製品が多いため、自分に合った力加減でケアできますよ。

筋肉が凝り固まっている部分には強い振動でアプローチしたり、軽くケアしたいときは弱い振動にしたりと、身体の状態に合わせて使い分けましょう。

刺激の強さや動作音が気になりやすいのはデメリット

振動マッサージボールのデメリットは、強い圧をかけすぎると、筋肉や筋膜を傷付けてしまう場合がある点。最初は弱い振動レベルから試したり、痛みを感じたらすぐに使用を中止したりなど、無理なく使うのがポイントです。

また、ものによっては振動音が気になる場合もあります。マンションやアパート暮らしの方は、防振防音マットを使用すると騒音が軽減できるのでおすすめですよ。

振動マッサージボールの選び方

形状で選ぶ

球型はベーシックな形で全身をまんべんなくケアできる

参照元: https://www.amazon.co.jp

球形の振動マッサージボールは、ベーシックなタイプが欲しい方におすすめです。肩甲骨や背中、足裏など全身に当てやすいため、まんべんなくケアできるのが魅力。初めての振動マッサージボールで、どの形を買おうか迷う方にも向いています。

ツインボール型は首や背中などにフィットしやすい

参照元: https://www.amazon.co.jp

ツインボール型は、中央がくぼんだピーナッツのような形で、連結タイプとも呼ばれます。寝転んだ状態で身体の下に入れると、背中や腰、首などにフィットしやすいです。また、太ももの間や膝の裏に挟んで使うのもおすすめですよ。

使いたい部位に合ったサイズを選ぼう

振動マッサージボールは、自分が使いたい部位に合ったサイズを選ぶのも大切です。手のひらや足裏などの小さい部分には、手で握れるくらいの小さいサイズがおすすめ。

一方、腰や背中などの広い部分には、大きいサイズが当てやすく効果的にケアできます。特に気になる部位がある方は、サイズ感もチェックして選びましょう。

振動レベルは3段階以上に調節できるものがおすすめ

振動マッサージボールは、振動レベルを調節できる製品が多いです。中でも3段階以上に設定できるタイプなら、凝り固まった部位や軽くケアしたい部位など、身体の状態に合わせて変えられます。

また、初めて使うときは弱いレベル、慣れてきたら強いレベルにするのもおすすめですよ。

充電時間や動作可能時間もチェックしよう

振動マッサージボールは充電式のアイテムが多いので、充電時間や連続使用可能時間も確認しましょう。商品によるものの、目安としてフル充電まで1.5〜3時間程度、連続使用可能時間は2〜5時間程度のものが多いです。

なるべく短時間で充電できて長く使えるアイテムを選ぶと、充電の手間が少なく済みますよ。

振動マッサージボールの値段相場

2000円〜2万円で購入できる

振動マッサージボールの値段相場は、1500円〜2万円ほどです。中でも1万円前後の製品が多く、マッサージ機器としては比較的安い価格で購入できます。

また、5000円以下の製品もあるため、コスパ重視の方やお試しで振動マッサージボールを使ってみたい方でも手に取りやすいですよ。

みんなの予算は？

振動マッサージボールのおすすめメーカー3選

uFit

uFitは、MAKERSが展開するフィットネス＆ケアブランドです。MAKERSは「使ってもらってこそ意味がある」という信念のもと、アフターサポートにも力を入れているのが特徴。

uFitの製品は、プロのアスリートから一般人まで幅広い層に支持されています。

ドクターエア

ドクターエアは、ドリームファクトリーが展開するボディケア製品のブランド。マッサージガンやマッサージシート、振動マシンなど、身体をメンテナンスするためのアイテムが揃っています。

デザインがシンプルで好みも分かれにくいため、プレゼント用にもおすすめです。

Hyperice

Hypericeは、アメリカのフィットネス＆リカバリー機器ブランドです。アスリートや一般の方に向けて、振動・圧縮・温熱技術を活用したアイテムを販売しています。

今回ご紹介する振動マッサージボールも、軽量かつ高性能な設計で、自宅やジム、オフィスなど場所を問わず使えるのが魅力です。

振動マッサージボールのおすすめ10選

uFituFit Vibrating Ball
	9,800

頑丈な本体と強力な振動で効率良く全身ケアできる

全身をまんべんなくケアできる球型の振動マッサージボール。振動レベルは4段階に調節できるほか、1分間に最大3650回の強力な振動でしっかりと刺激を得られます。また、耐荷重は300kgと頑丈なため、本体を身体の下に入れてグッと圧をかけても壊れにくいです。

充電はUSB Type-C対応で、スマホやPCのケーブルと共有できるのも特徴。パワフルなバッテリーを搭載しているため、3〜4時間の充電で最大7時間使用できて持ちが良いですよ。

ドクターエア3Dコンディショニングボールスマート2
	12,474 13,068円

ヒーターやアシストカバーなど機能性が高いアイテム

約40℃のヒーターを搭載した振動マッサージボールで、身体をじんわり温めながらケアできます。最大振動回数は4000回とかなりパワフルなので、凝り固まった筋肉にも効果的にアプローチできるのが特徴。

また、振動レベルは3段階と、ランダムに動くモードから選べるため、初心者でも無理なく使えます。約330gの軽量タイプで、アシストカバーが付いているため、背中や腰をケアしやすいのも人気のポイント。

HypericeHyperice ハイパースフィア ミニ 34000 001-00
	19,800 19,800円

ミニサイズで旅行や職場への持ち運びにも便利

低速・通常・高速の3段階に振動レベルを調節できるアイテム。直径9cmの手のひらサイズで、重さは約340gと軽量なため、旅行や職場などに持ち運びしやすいです。

また、トレーニング前のウォーミングアップや、運動後のクールダウン用に使うのもおすすめ。フル充電で2時間使えるほか、10分の使用で自動的に電源がオフになる機能も搭載しています。

東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス シェイプツインボール STB-100
	9,880

女性も使いやすいコンパクトなピーナッツ型

ピーナッツ型の中では比較的コンパクトなサイズ感で、女性も使いやすいアイテム。肩周りや背中、太もも、足裏など幅広い範囲にアプローチできます。

また、振動レベルは5段階に設定できるため、身体の状態に合わせて細かく調節できますよ。振動開始から15分後に自動電源オフになるので、使いすぎを防げるのも嬉しいポイント。

ボディスカルプチャーボディスカルプチャー パワーウェーブボールミニ
	2,469 2,469円

突起付き！強めの刺激で筋肉にアプローチできる

突起が付いているため、より強い刺激で筋肉にアプローチできる振動マッサージボール。振動レベルは弱・中・強の3段階に調節できるほか、弱から強に自動で変わるオートモードも搭載しています。

また、付属のACアダプターを使って、家庭用コンセントから約1時間で充電できるのも特徴。電池残量は3段階で表示されるため、充電するタイミングが分かりやすいですよ。

極極 ストレッチダブルボール
	13,037

アシストカバー付きで手の届かない部位もケアしやすい

直径9.5cmのツインボール型で、2箇所同時に振動を得られるアイテム。くぼみの曲線を利用すると、首や脚などの部位に沿ってアプローチできます。

持ち手の長いアシストカバーが付属しているため、手の届きにくい背中や腰を簡単にケアできるのも嬉しいポイント。また、3時間の充電で最大5時間使えるため、旅行やジムなどの外出先でも重宝しますよ。

東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス スタイリーボール SLB-100
	12,690

軽量でリンゴをかじったような形が特徴のアイテム

重さは約345gと軽量で、リンゴをかじったような形状が特徴の振動マッサージボール。付属のストレッチサポートカバーを使えば、腕の付け根や背中、腰、お尻など手の届きにくい部位も簡単にほぐせます。

また、椅子に座って本体を内ももに挟むと、内転筋からお腹周りまでを刺激し、筋トレにもなるのが魅力です。

プリマソーレプリマソーレ 振動ボールミニ PSS91HM003
	4,580

平面と突起面を好みに合わせて使い分けできる

平面と突起面を持ち合わせた振動マッサージボール。全体をゆるやかにほぐしたいときは平面、ピンポイントでアプローチしたいときは突起面と、使い分けできるのがメリットです。

振動レベルは3段階に加えて、自動で強弱が変わるウェーブモードを搭載。好みや使用部位に合わせて調節できるのが嬉しいポイントです。

アルインコアルインコ ツインローラー EXP224D
	1,544

パワフルな振動でスッキリ感を味わえる

電池式の振動マッサージボールで、単3乾電池を3本入れると約3時間使えます。振動は1分間で6500回とパワフルなため、心地良いスッキリ感を味わえますよ。また、サポートカバー付きで、背中や腰などの広い面にもアプローチしやすいのが特徴です。

ただし、振動の強さを選べないため、部位に合わせて調節したい方には向きません。

トリガーポイントトリガーポイント マッサージボール
	14,438

シリコン製でお手入れしやすい振動マッサージボール

振動スピードが3段階に調節できるアイテムで、床や壁の間に挟みながら気になる部位をグイグイほぐせます。フル充電で最大2時間使えるほか、お手入れしやすいシリコン製なのも特徴です。

しかし、本体は約750gと重量感があるため、持ち運びには向きません。

振動マッサージボールの効果的な使い方

参照元: https://www.amazon.co.jp

振動マッサージボールの使い方は、気になる部位に当てて振動させるだけなので、とても簡単です。特に疲れが溜まっている部分には、1箇所あたり10秒〜15秒程度ボールを押し当て、じっくり圧をかけると効果的にケアできます。

ただし、同じ場所に長時間使用すると刺激が強すぎるため、少しずつ位置をずらして使いましょう。また、部位ごとにおすすめな使い方もまとめたので、参考にしてくださいね！

まとめ

以上、振動マッサージボールのおすすめ10選をご紹介しました。振動マッサージボールは、形状やサイズなどをチェックして、自分の身体に合ったアイテムを選ぶのがポイントです。お気に入りの1台をゲットして、毎日の全身ケアに取り入れてくださいね！

マッサージ器のおすすめ記事

	頭皮マッサージ器のおすすめ人気ランキング
	安いマッサージガンのおすすめ人気ランキング
	女性向けマッサージガンのおすすめ
	マッサージクッションのおすすめ
	マッサージシートのおすすめ
	寝ながら使えるネックマッサージャーのおすすめ人気ランキング
	ハンドマッサージャーのおすすめ
	フットバスのおすすめ
	足裏マッサージ機のおすすめ
	振動マッサージボールのおすすめ
	スライヴのフットマッサージャーおすすめ
	高級マッサージチェアのおすすめ
	フジ医療器のマッサージチェアおすすめ

本記事は販売元公式サイト、Amazon、楽天市場など販売店の売れ筋、口コミ、アンケート、価格情報、検証情報を参考とし、ECナビ比較が独自に順位付けを行っています。

本記事の内容やランキング順位はメーカーからの商品提供、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。意図的なランキング操作を目的とした交渉は固くお断りしております。

本記事内の商品は各ECサイトが提供するAPIを使用し価格やリンクを自動生成しております。取得後に価格変動があった場合等、本記事と情報とは異なることがありますため、最新の商品価格・詳細情報については、販売店やメーカーをご確認ください。