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石崎友 記事一覧

美容ライター

現役美容師として働きながら、美容ライターとしても活動しています。ヘアケアはもちろん、メイクやスキンケアについての情報を集めることも大好きです。最近では、インナーケアに興味があり、麹を使った料理やぬか漬けなどで腸内環境を整えることを意識しています。少しでも私の美容の知識が皆様のお役に立てれば幸いです。

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おすすめ商品比較表

	商品名	リンク	最安価格	種類	もみほぐし方法	温熱機能	使用可能部位
	ドウシシャドウシシャ ゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア		5,556	装着型	エアバック	×	ふくらはぎ
	パナソニックパナソニック はくだけキュッとリフレ EW-RA192-H		49,500	装着型	エアバック	×	すね、膝裏、膝上、太もも前、太もも後ろ、太もも横、足先、足裏、踵、足首、ふくらはぎ
	アテックスアテックス フットマッサージャー AX-HJ360pk		5,940	装着型	エアバック	⚪︎	ふくらはぎ、足裏
	ドクターエアドクターエア 3Dレッグマッサージャー MF-09		11,880	装着型	エアバック	×	ふくらはぎ
	テクノ高槻テクノ高槻 エアフットマッサージャーもみまろ		45,980	装着型	エアバック	×	つま先〜太もも
	パナソニックパナソニック レッグリフレ EW-RA180-H		25,189	装着型	エアバック	⚪︎	足先、足裏、ふくらはぎ、すね
	アテックスアテックス レッグマッサージャー スッキリブーツ AX-HP361pk		29,700	装着型	エアバック	⚪︎	ふくらはぎ、かかと、足の甲、土踏まず
	NOSA DESIGNNOSA DESIGN フットケア		4,800	据え置き型	もみ玉	⚪︎	ふくらはぎ、足裏、太もも、膝裏
	ドウシシャドウシシャ スーパーゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア		6,578	装着型	エアバック	×	ふくらはぎ
	スライヴスライヴ もみギアプロ MD-6113		15,300	据え置き型	もみボード、足裏突起、ローラー	×	ふくらはぎ〜足裏

ふくらはぎマッサージ機のメリット

ふくらはぎマッサージ機は、自宅で手軽にふくらはぎをケアできるのが魅力。エアバックやもみ玉、ローラーなどが搭載されているため、ふくらはぎをもみほぐしてスッキリ感を得られます。また、強さを調節できる製品なら、自分に合った心地良い刺激を体験できますよ。

さらに、マッサージ店に行く時間や費用を節約できるのも嬉しいポイント。スマホや本、テレビを見ながらでも使えるので、1日動き回って疲れた夜のリラックスタイムにもおすすめですよ。

ふくらはぎは全身の血流をサポートする働きがあり、「第2の心臓」とも呼ばれる重要な部位です。家事や立ち仕事、日頃の運動習慣などでふくらはぎが疲れやすい方は、しっかりケアしましょう。

ふくらはぎマッサージ機のデメリットや危険性

ふくらはぎに腫れや痛み、赤みなどがある状態でふくらはぎマッサージ機を使うと、危険な場合もあります。血栓症やほかの病気の可能性もあるため、使用を避けて病院を受診しましょう。

また、妊娠中は血管がコブのように膨らんだ状態になる、静脈瘤ができやすいとされています。そのため、ふくらはぎへの強い刺激は控えて、気になる場合はかかりつけ医に相談してみてくださいね。

自分のふくらはぎの状態を確認して、メーカーが推奨している使用時間や使用方法を守り、適切な力加減でケアしましょう。

ふくらはぎマッサージ機の選び方

種類で選ぶ

装着型はフィット感が強く自由な体勢で使える

参照元: https://www.amazon.co.jp

装着型は本体をふくらはぎに巻き付けて使用するため、フィット感が強く刺激を感じやすいです。エアバックを搭載している製品が多く、ふくらはぎ全体を包み込んでまんべんなく圧をかけられるのも特徴。

また、寝ながらやソファでくつろぎながらなど、自由な体勢で使えるため、就寝前のリラックスタイムにもぴったりです。持ち運びしやすい軽量タイプや、折りたたんでコンパクトに収納できる製品が多いのも嬉しいポイント。

据え置き型は脚を入れるだけで使える手軽さが魅力

参照元: https://www.amazon.co.jp

据え置き型は、本体に脚を入れるだけで使える手軽さが魅力。ふくらはぎに巻き付ける手間がかからないため、ズボラな方でも続けやすいです。

また、足裏や足首に対応できるモデルもあるので、広範囲にアプローチしたい方にも向いています。イスやソファに座ったまま使えるため、テレビを見ながら、パソコン仕事をしながらなど好きなタイミングで使えますよ。

もみほぐし方法で選ぶ

エアバック式はふくらはぎを包み込むように圧をかける

エアバック式は、ふくらはぎ全体を包み込むように空気圧をかけて、圧迫と解放を繰り返します。手もみのような感覚でじんわりと圧をかけ、心地良くもみほぐせるのが魅力。ふくらはぎマッサージ機を初めて使う方や、ゴリゴリとした強い刺激が苦手な方にも使いやすいですよ。

もみ玉・ローラー式は強めの刺激で集中的にアプローチ

もみ玉・ローラー式は、内部の球状パーツやローラーが回転したり動いたりして、筋肉をしっかりとほぐしていきます。強めの刺激で集中的にアプローチできるため、立ち仕事や運動後のケアにおすすめです。また、力の強さを段階的に調整できる製品も多く、好みに合わせた使い方ができますよ。

機能性で選ぶ

強さ調節できるタイプならほど良い力加減でケアできる

強さを段階的に調整できるタイプは、脚の疲れ具合や体調に合わせて設定できるのがメリットです。強すぎて痛みを感じたり、弱すぎて物足りなさを感じたりする心配が少なく、快適にケアできます。

また、家族で使用する場合、個々の好みに合わせて調整できるため使い勝手が良いのも特徴です。

温熱機能付きならじんわり温めながらもみほぐせる

温熱機能を搭載した製品は、ふくらはぎをじんわりと温めながらケアできるのが魅力。心地良いぬくもりを感じながらもみほぐせるため、冬場や寒い時期の使用はもちろん、季節を問わず脚が冷えやすい方にもおすすめです。

脚全体をケアしたいなら足裏や太ももにも使えるタイプ

参照元: https://www.amazon.co.jp

ふくらはぎだけではなく、足裏や太ももなどにも対応した製品を選べば、脚全体をケアできます。部位ごとにマッサージ機を購入する必要がないのでコスパも良好です。家事や立ち仕事、長時間の座り作業などで脚全体が重だるく感じる方にぴったりですよ。

ふくらはぎマッサージ機の値段相場

約5000円〜5万円と価格差が大きい

ふくらはぎマッサージ機の値段相場は、約5000円〜5万円と価格差が大きいです。片足用や1度にケアできる範囲が狭い製品は、1万円以下の安い価格で購入できる傾向にあります。お試し感覚で使ってみたい方や、コンパクトに収納、持ち運びをしたい方におすすめですよ。

一方、高価格帯のモデルは足裏からふくらはぎ、太ももなど、広い範囲にアプローチできるものが多いです。また、温熱機能を搭載していたり、選べるモード数が多かったりする製品もあります。目的や使い心地、コスパなど、重視したいポイントに合わせて選びましょう。

みんなの予算は？

ふくらはぎマッサージ機のおすすめメーカー3選

ドウシシャ

ドウシシャは、家電やインテリア雑貨、食品など幅広い分野の製品を展開するメーカーです。オフィスチェアにフィットしやすい薄型マッサージ器や、1980年代を思わせるレトロなデザインのCDラジカセなど、実用的でユニークな製品を扱っています。

また、人気のゴリラシリーズでは、ふくらはぎのほかにもハンドや足裏用、ダンベルのような超重量ジョッキなどを販売。目的に合ったアイテムをゲットできますよ。

パナソニック

パナソニックは、1918年創業の日本を代表する総合電機メーカーです。生活家電や美容家電、キッチン家電、オーディオ機器など幅広いジャンルの製品を販売しています。

マッサージャーはふくらはぎ用のほかに、膝周り用や骨盤お尻用なども展開。快適な使い心地で気になる部位にアプローチできますよ。

アテックス

アテックスは、1992年に創業された大阪発のヘルスケア・リラクゼーション機器メーカーです。マッサージ機器やクッション、電動ベッドなどの製品を販売しています。

また、可愛らしいデザインが多い「ルルド」、シックで大人っぽい「トール」、寝具類を取り扱う「ベッド」の3ブランドを展開。自宅でのリラックスタイムを充実させたい方や、おしゃれなデザインの製品をお探しの方にぴったりです。

ふくらはぎマッサージ機のおすすめ10選

ドウシシャドウシシャ ゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア
	5,556

簡単に装着できてふくらはぎをピンポイントで刺激する

強力なエアバックとポンプにより、ゴリラにつかまれたかのようなもみ心地を味わえるアイテム。強さは弱、中、強の3段階に設定可能なため、自分に合った心地良い力加減でケアできます。

また、面ファスナーを採用しているため、巻くだけで簡単に装着できるのも特徴。ふくらはぎにしっかりフィットして、ピンポイントで刺激できますよ。

さらに、軽量で折りたたみもできるため、持ち運びや収納のしやすさを重視する方にもおすすめです。

パナソニックパナソニック はくだけキュッとリフレ EW-RA192-H
	49,500

足先から太ももを360度包み込んでしぼりあげる

本体に脚を入れるだけで、足先から太ももを360度包み込めるアイテム。AI（※）を搭載しているため、脚の太さに合わせて圧力と時間を制御し、エアバックによるほど良い空気圧でしぼりあげます。

寝ながらでも使えて、ふくらはぎはもちろん、足裏、足首、膝回り、太もも周りと、広範囲にアプローチできるのも人気のポイント。また、本体から足先を出せば、ふくらはぎを重点的にケアできますよ。

三つ折りすればコンパクトに収納できるため、1人暮らしのお部屋にもぴったりです。

※脚のサイズによって、狙いの圧力に到達しない場合がありますが、異常ではありません。

アテックスアテックス フットマッサージャー AX-HJ360pk
	5,940

エアバックと温熱による手もみのようなもみ心地が魅力

上下2層のエアバックがぎゅっとふくらはぎを包み込み、手もみのような感覚を味わえます。3段階に調節できる温熱ヒーターを搭載しているので、脚が冷えやすい方にもおすすめです。

また、約3.5時間の充電で約1時間使えるコードレス設計のため、場所を選ばず脚のケアができます。ほかにも、10分で電源が切れるタイマーや、3段階の強さ調節機能を搭載していて、使い勝手が良好です。

内カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に使用、保管したい方にも向いています。

ドクターエアドクターエア 3Dレッグマッサージャー MF-09
	11,880

静音設計＆コードレス仕様！時間や場所を選ばず使える

充電式のコードレス仕様で持ち運びしやすく、場所を選ばず使えるふくらはぎマッサージ機。もみほぐし、もみあげ、しぼりもみと3種類のもみ感に加えて、強さも3段階に調節できます。

左右対称の構造なので、右脚にも左脚にもフィットするほか、静音設計で動作音が気になりにくいのも魅力です。家事や仕事で疲れた日の夜も、音を気にせずじっくり脚のケアができますよ。

テクノ高槻テクノ高槻 エアフットマッサージャーもみまろ
	45,980

つま先から太ももまで範囲を広げながらぎゅーっと加圧

つま先から太ももまで脚全体を包み込む、エアブーツタイプのマッサージャー。つま先からふくらはぎ、太ももへと範囲を広げながら段階的に加圧して、血行を促進します。

脚の太さに関係なく安定した空気圧が加わるため、家族で共有したい方にもおすすめです。また、タイマーは10分、20分、30分の3段階から選べるのも便利なポイント。

パナソニックパナソニック レッグリフレ EW-RA180-H
	25,189

4コース搭載でプロの手技のような刺激を得られる

プロの手技のような心地良い刺激を得られるマッサージャー。おまかせ、しぼり上げ、もみほぐし（※）、ソフトもみ（※）の4コースと、3段階の強さ調節を搭載しているため、自分に合ったもみ心地を体験できます。

また、足先には温感ヒーターを内蔵しているため、冷えた脚を温めながらケアできるのも魅力です。

※もみ感覚の圧迫機能

アテックスアテックス レッグマッサージャー スッキリブーツ AX-HP361pk
	29,700

ブーツのような可愛らしいデザインで着脱も楽ちん

ブーツのような可愛いらしいデザインが特徴のふくらはぎマッサージ機。最初に脚の太さに合わせて面ファスナーを調節すれば、2回目以降はファスナーで着脱できて楽ちんです。

また、5層構造のパワフルなエアバックを搭載しているため、足先からふくらはぎを包み込んで加圧できます。指圧パーツが付属していて、気になる部位をピンポイントで刺激できるのも嬉しいポイント。

NOSA DESIGNNOSA DESIGN フットケア
	4,800

もみ玉搭載でふくらはぎや足裏にアプローチ

もみ玉の心地良い刺激を味わえるアイテムで、足裏やふくらはぎ、膝裏にアプローチできます。約40度の温熱機能を搭載しているため、脚を温めながらケアしたい方にもおすすめです。

また、15分の自動オフタイマーが付いているので、やり過ぎを防げるのも便利なポイント。ただし、ふくらはぎをケアするときは脚を伸ばす必要があるため、椅子やソファに座ったまま使いたい方には不向きです。

ドウシシャドウシシャ スーパーゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア
	6,578

超ハイパワーなエアバックでふくらはぎをグイグイ加圧

超ハイパワーな「スーパーゴリラのひとつかみ」は、通常盤の刺激では物足りない方向けのアイテム。強力なポンプでエアバックにたっぷり空気を送り込み、ふくらはぎをグイグイ加圧します。

ただし、強力すぎて痛みを感じる場合もあるため、アザができやすい方や骨が弱い方、刺激に弱い方には向きません。

スライヴスライヴ もみギアプロ MD-6113
	15,300

もみとローラーでふくらはぎから足裏までしっかりケア

もみボードでふくらはぎをしぼり上げ、ローラーと突起により足裏や足首をしっかり刺激します。また、小刻みなリズム動作と、ゆったりとした動作の2種類から選べる自動コースに加えて、速度が一定の連続コースを搭載。好みや脚の疲れ具合に合わせて切り替えできますよ。

しかし、本体は約4.85kgと重量感がありサイズも大きめのため、持ち運んで使いたい方には不向きです。

まとめ

以上、ふくらはぎマッサージ機のおすすめ10選をご紹介しました。ふくらはぎマッサージ機は、脚に巻き付けてフィット感が強まる装着型と、脚を入れるだけで簡単に使える据え置き型があります。温熱や強さ調節などの機能性も製品によって異なるため、自分に合った1台をゲットして快適なもみ心地を楽しんでくださいね。

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