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おすすめ商品比較表
| 商品名 | リンク | 最安価格 | ポイント | 重量 | 形状 | ノイズキャンセリング | 接続方法 | 付け心地の良さ | 音質の良さ | 機能性の高さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |
AnkerAnker Soundcore Sleep A20 A6611 | 14,990 | 騒音カットで熟睡！好みの睡眠サウンドも作れる | 約3g（片耳） | カナル型 | × | ワイヤレス | 4.5/5.0 | 3.5/5.0 | 5.0/5.0 | |
2 |
1MORE1MORE ComfoBudsMini ES603 | 16,800 | マツコの知らない世界で注目を集めた寝ホン | 3.7g（片耳） | カナル型 | ◯ | ワイヤレス | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | 4.0/5.0 | |
3 |
finalfinal ag COTSUBU for ASMR MK2 TWS09R | 7,180 | ASMRモードを搭載！音が間近に聞こえる | 3.5g（片耳） | カナル型 | × | ワイヤレス | 4.0/5.0 | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | |
4 |
KandarKandar 寝ホン i20 | 4,499 | 日本人の耳に合わせた独自設計！ | 2.0g（片耳） | カナル型 | × | ワイヤレス | 4.5/5.0 | 3.5/5.0 | 3.0/5.0 | |
5 |
マクセルマクセル 寝ごこちホン MXH-BTC14BK | 3,560 | 寝心地を最優先で考えたデザイン | 約14g | カナル型 | × | ワイヤレス（首掛け式） | 4.0/5.0 | 3.5/5.0 | 3.5/5.0 | |
6 |
KandarKandar 寝ホン i201 | 2,899 | 2.2gのマイクロサイズで横向き寝に最適 | 2.2g（片耳） | カナル型 | × | ワイヤレス | 4.0/5.0 | 3.0/5.0 | 2.0/5.0 | |
7 |
SZHTFX SZHTFX 寝ホン i205 | 3,699 | 軽量なのにしっかりした低音！ | 2.1g（片耳） | カナル型 | × | ワイヤレス | 4.0/5.0 | 1.5/5.0 | 2.5/5.0 | |
8 |
YAOFANGYAOFANG 寝ホンS10LK | 1,799 | フィット感抜群で使いやすい有線モデル | 12g | カナル型 | × | 有線 | 3.0/5.0 | 2.5/5.0 | 2.5/5.0 | |
9 |
ParasomParasom 寝ホン S1 | 1,598 | 2段構造のイヤーピースでしっかりフィット | 10g | カナル型 | × | 有線 | 4.0/5.0 | 1.0/5.0 | 2.5/5.0 | |
10 |
ISSVWOISSVWO 睡眠用イヤホン | 720 | 千円台の格安モデル！コスパ重視ならこれ | 約12g | カナル型 | × | 有線 | 3.0/5.0 | 1.0/5.0 | 2.5/5.0 |
寝ホンとイヤホンの違いは？
| タイプ | 音質 | 遮音性 | 装着感 | ノイキャン |
|---|---|---|---|---|
| 寝ホン | ナチュラル | 低い | 圧迫感少なめ | 非搭載が多い |
| 一般的な イヤホン |
広音域カバー | 高い 傾向 |
密閉性重視 | 搭載製品多め |
寝ホンは横向き寝でも耳が痛くなりにくい
参照元: https://www.amazon.co.jp
寝ホンは、人間工学に基づく設計で圧迫感を抑えているため、横向きに寝ても耳が痛くなりにくいです。多くのモデルがフラットな形状のスピーカーやボディを採用し、耳への圧力を軽減しています。
また、医療用としても使われる上質なシリコンのイヤーピースが付いた製品も豊富。ソフトな着用感で、心地良い入眠をサポートします。横向きやうつ伏せなど体勢を限定せず、快適に使えるのが魅力です。
寝ながらイヤホンを使うのは危険？
耳を圧迫しにくい寝ホンは安全性が高い
参照元: https://www.amazon.co.jp
寝ホンは耳を圧迫しにくい設計で、寝ながらの使用でも安全性が高いです。圧迫で耳の中や周りが痛くなるリスクが少なく、一晩快適に着用できます。密閉しない形状なら、耳の蒸れや閉塞感も感じにくいですよ。
また、体重がかからないフォルムになっていて、イヤホンが壊れにくいのも安心ポイント。ワイヤレスタイプが多いので、ケーブルの絡まりや断線を気にせず使えるのも特徴です。
音量50%以下で使えば聴力的にも安心
寝ホンを選んだ上で、音量は50%以下に設定をするのがおすすめ。眠った後も大音量が流れ続けると聴力低下を引き起こす恐れがあるので、なるべく低音量での使用を心がけてください。
寝ホンのメリット
就寝時の騒音対策ができる！
参照元: https://www.amazon.co.jp
寝ホンでasmrやリラックス音楽を流せば、イビキや生活音を遮断して騒音対策をしながら寝れます。特に同居人の音が気になる場合は、寝ホンを耳栓がわりに使うのがおすすめです。アパートやマンションなどの集合住宅で、物音や話し声が気になる場合にも役立ちます。
寝ホンのデメリット
長時間の使用で難聴のリスクが高まる
寝落ちして音声を長時間流し続けてしまうと、耳に負担がかかり、イヤホン難聴のリスクが高まります。イヤホン難聴の初期症状は、頻繁な耳鳴りや閉塞感など。少しでも自覚があれば、すぐ耳鼻科を受診しましょう。
ただし、タイマーを活用したり、低音量で使ったりすれば耳の負担を軽減できます。特に設定時間で自動的にOFFになるタイマー機能があれば、寝落ち後の長時間再生を防げて安心です。
寝ホンの選び方
形状で選ぶ
| 形状 | フィット感 | 遮音性 | 開放感 |
|---|---|---|---|
| カナル型 | |||
| インナー イヤー型 |
|||
| 骨伝導 |
カナル型はフィット感が高く外れにくい
参照元: https://www.amazon.co.jp
カナル型は、イヤーピースが耳の穴にしっかりはまるのでフィット感が高め。寝返りをしても外れにくく、就寝中にイヤホンを失くす心配がありません。音漏れも少ないので、家族やパートナーに配慮しながら使えます。
シリコンやウレタンなどのイヤーピースが耳にフィットするため、遮音性が高いのも魅力。騒音対策をする耳栓としても活躍します。
インナーイヤー型は耳の圧迫感が少ない
参照元: https://www.amazon.co.jp
インナーイヤー型は耳の穴に引っかける形で、圧迫感が少なめ。フィット感や遮音性はカナル型に劣りますが、軽い付け心地で長時間の使用も快適です。イヤーピースで耳が荒れたり、痛くなったりする人にも最適。
開放感重視なら骨伝導タイプ一択
参照元: https://www.amazon.co.jp
開放感を重視するなら、耳を塞がない骨伝導タイプがおすすめ。こめかみや耳の外側に固定するモデルが多く、圧迫感ゼロで使えます。他モデルより音漏れしやすく音質が低めですが、環境音やasmr、リラックス音楽をながら聴きするには十分です。
ノイズキャンセリングで騒音をカット
参照元: https://www.amazon.co.jp
ノイズキャンセリング機能があれば、周囲の話し声や雑音をカットできます。車の音や、隣人の生活音、イビキなど、寝る時に気になる音が多い人におすすめです。騒音が少なくなる分、ラジオや音楽に集中できるのも嬉しいポイント。
ワイヤレスなら姿勢が制限されなくて楽
参照元: https://www.amazon.co.jp
ワイヤレスタイプは寝返りを打ってもケーブルが絡まらないので、姿勢が制限されず快適に寝れます。Bluetooth 5.0以上のモデルならデバイスを10m程離しても使えるので、スマホを置く位置も制限されません。
寝ながらゲームをプレイする場合は、遅延がない有線タイプがベター。ただし、基本的に寝ホンはワイヤレスなので、有線は選択肢が少ないです。
重量3g前後だと軽くて耳が疲れにくい
参照元: https://www.amazon.co.jp
3g前後の軽量設計モデルなら、長時間着用しても疲れにくいです。重さをほとんど感じないので、耳の異物感が少ないのも魅力。一晩着けっぱなしにしても疲れない寝ホンを探している人は、3g前後を目安にイヤホンをチェックしてみてください。
寝ホンの値段相場
3千円前後の安い製品がメイン
3千円前後のモデルが多く、試しに寝ホンを使ってみたい場合も気軽に買えます。着用感特化で音質、機能は基本的なモデルが多いですが、ラジオや動画、環境音、配信などを寝ながら聴くには十分です。音質も重視する場合は、スピーカーにこだわった1万円前後の製品をチェックしてみてください。
みんなの予算は？
寝ホンのおすすめメーカー3選
Anker
高品質で安いモバイルバッテリー、ACアダプターなどで知られるAnker。リーズナブルでも高音質な高コスパイヤホンも多く展開していて、睡眠時の使用を想定した寝ホンもあります。独自アプリと連携して音を調整できるので、音質にこだわる人にもおすすめです。
1MORE
1MOREは、さまざまなイヤホンやヘッドホンを販売しているメーカー。展開している睡眠用イヤホンが、寝ホンとしてマツコの知らない世界で取り上げられたことでも注目されています。グラミー賞を受賞したエンジニアによるサウンド設計を採用しているので、音質重視の人は要チェックです。
final
finalは、きめ細やかなサウンドが特徴的な音響機器メーカー。サブブランドのagでは、品質と価格にこだわったコスパの高いイヤホンを展開しています。軽量モデルが充実しているので、長時間快適に着用できる寝ホンを探している人におすすめ。響きが自然で、聴き疲れしにくいのも魅力です。
寝ホンのおすすめ10選
1AnkerAnker Soundcore Sleep A20 A6611
      |
14,990 |
| ★★★★☆4.3 |
| 付け心地の良さ 4.5音質の良さ 3.5機能性の高さ 5.0 |
| 重量 | 約3g（片耳） | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | ワイヤレス |
騒音カットで熟睡！好みの睡眠サウンドも作れる
柔らかいイヤーチップで、耳にぴったりフィットする寝ホンです。寝返りしても外れにくく、睡眠中も快適に使えます。ノイキャン機能非搭載ですが物理的な遮音性が高く、睡眠を妨げる騒音をしっかりカットできます。7種類のイヤーピース、3種類のイヤーウィングが付属していて、着用感を調整できるのも魅力です。
低音と高音を抑えたサウンドで、睡眠時の刺激が少ないのも特徴。音源を組み合わせ、好みの睡眠サウンドが作れるアプリも使えます。さらにイヤホンに楽曲を転送し、イヤホン本体のみでの音楽再生も可能です。睡眠のモニタリング、アラーム設定ができるのも強み。
21MORE1MORE ComfoBudsMini ES603
      |
16,800 |
| ★★★★☆4.2 |
| 付け心地の良さ 4.5音質の良さ 4.0機能性の高さ 4.0 |
| 重量 | 3.7g（片耳） | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | ◯ | 接続方法 | ワイヤレス |
マツコの知らない世界で注目を集めた寝ホン
人気番組「マツコの知らない世界」で取り上げられ、人気急上昇中の寝ホン。耳にすっぽり収まる設計で、寝返りを打っても横向きに寝ても邪魔になりにくいです。独自アプリの1MORE MUSICで聴力テストを行い、サウンドを自分に最適化できるのも特徴。
4段階のノイズキャンセリング搭載で、いびきや話し声もしっかりカットできます。静寂をキープして、リラックス音楽やasmrに没入できるのが魅力です。適度に外音を取り込めるため、ながら聴きで使う場合にも便利。
3finalfinal ag COTSUBU for ASMR MK2 TWS09R
   |
7,180 |
| ★★★★☆4.2 |
| 付け心地の良さ 4.0音質の良さ 4.5機能性の高さ 4.0 |
| 重量 | 3.5g（片耳） | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | ワイヤレス |
ASMRモードを搭載！音が間近に聞こえる
ASMRの世界に没入できるように設計された、ユニークな寝ホンです。耳のすぐ近くで音が鳴っているようなサウンド設計で、臨場感のあるASMRを楽しめます。リアルに感じられる環境音やささやきで、就寝時にリラックスできますよ。
本体を5回タップしてASMRモードをオンにすると、タップ操作とガイダンス音声の無効化も可能。動画や音声にしっかり没入したい場合に活用してみてください。
4KandarKandar 寝ホン i20
      |
4,499 |
| ★★★☆☆3.7 |
| 付け心地の良さ 4.5音質の良さ 3.5機能性の高さ 3.0 |
| 重量 | 2.0g（片耳） | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | ワイヤレス |
日本人の耳に合わせた独自設計！
日本人の耳を研究して設計された、着用感抜群の寝ホン。わずか2gの軽量モデルで、一晩中着用しても耳に負担がかかりにくいです。4種類のイヤーピース、3種類のサポーターが付属していて、自分の耳に合わせて着用感を調整できるのも嬉しいポイント。
さらに、フィット感が高く遮音性に優れているので、周囲の騒音も気にせず眠れます。家族のいびきや生活音が気になりやすい人にもおすすめです。
5マクセルマクセル 寝ごこちホン MXH-BTC14BK
   |
3,560 |
| ★★★☆☆3.7 |
| 付け心地の良さ 4.0音質の良さ 3.5機能性の高さ 3.5 |
| 重量 | 約14g | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | ワイヤレス（首掛け式） |
寝心地を最優先で考えたデザイン
柔らかいシリコンを採用し、装着したまま横になっても耳が痛くなりにくいモデル。寝心地を考慮した薄型設計で、一晩中快適に音楽やラジオを楽しめます。左右一体型なので、失くしにくいのもポイントです。
また、スピーカー部分には、耳の内側に引っかけて固定するフックを搭載。圧迫感を抑えつつ、耳から外れにくい設計にこだわっています。遮音性の高い形状なので、周囲の騒音をカットして熟睡したい人にも最適です。
6KandarKandar 寝ホン i201
      |
2,899 |
| ★★★☆☆3.0 |
| 付け心地の良さ 4.0音質の良さ 3.0機能性の高さ 2.0 |
| 重量 | 2.2g（片耳） | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | ワイヤレス |
2.2gのマイクロサイズで横向き寝に最適
薄さと小ささにこだわった2.2gのマイクロ設計。耳から出る部分が少なく、横向きで寝ても耳を圧迫しません。医療現場でも使われるシリコン素材のイヤーピースは、耳の肌荒れや炎症も引き起こしにくいです。
また、タッチセンサー非搭載なので、誤作動を起こさないのも嬉しいポイント。特に横向きやうつ伏せで寝がちな人は使いやすいですよ。電池低下などを知らせる音声が鳴らないため、寝落ち後に覚醒しにくいのも魅力。
7SZHTFX SZHTFX 寝ホン i205
      |
3,699 |
| ★★☆☆☆2.7 |
| 付け心地の良さ 4.0音質の良さ 1.5機能性の高さ 2.5 |
| 重量 | 2.1g（片耳） | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | ワイヤレス |
軽量なのにしっかりした低音！
片耳わずか2.1gで着用感が軽いモデル。長時間の着けっぱなしにしても疲れにくく、寝ホンとして一晩快適に使えます。柔軟なシリコンイヤーピースを採用していて、フィット感が抜群なのも魅力。ソフトなので横向きで寝ても耳を痛めにくいです。
小型でも低音が際立つサウンドで、音楽や動画をダイナミックに楽しめます。日常使いと兼用できるので、汎用性の高いイヤホンが欲しい人にもおすすめ。
8YAOFANGYAOFANG 寝ホンS10LK
      |
1,799 |
| ★★☆☆☆2.7 |
| 付け心地の良さ 3.0音質の良さ 2.5機能性の高さ 2.5 |
| 重量 | 12g | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | 有線 |
フィット感抜群で使いやすい有線モデル
アジア人の耳に向けに設計された、フィット感重視の有線イヤホン。外れにくく耳も痛くなりにくいので、長時間快適に使えます。ダブルノイズ遮断設計を採用していて、睡眠時の耳栓としても便利です。静寂の中で音楽や環境音に没入できます。
また、片耳約1gの軽量設計も嬉しいポイント。音の歪みを自動補正できるので、ASMRやラジオの声も聴き取りやすいです。
9ParasomParasom 寝ホン S1
    |
1,598 |
| ★★☆☆☆2.5 |
| 付け心地の良さ 4.0音質の良さ 1.0機能性の高さ 2.5 |
| 重量 | 10g | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | 有線 |
2段構造のイヤーピースでしっかりフィット
ダブルフランジと呼ばれる2段構造イヤーピースで、耳にしっかりフィット。外れにくく遮音性が高いので、心地よく音楽やラジオに没入できます。スピーカーが耳に当たらない設計で、横向きに寝やすいのも魅力です。
また、リモコンが搭載で、スマホを触らず手元で音楽制御ができるのも便利なポイント。入眠時にスマホの画面を見て目が冴えてしまう心配もありません。
10ISSVWOISSVWO 睡眠用イヤホン
    |
720 |
| ★★☆☆☆2.2 |
| 付け心地の良さ 3.0音質の良さ 1.0機能性の高さ 2.5 |
| 重量 | 約12g | 形状 | カナル型 |
| ノイズキャンセリング | × | 接続方法 | 有線 |
千円台の格安モデル！コスパ重視ならこれ
千円台で購入できる、リーズナブルな寝ホンです。気軽にかえる価格なので、寝ホンが気になり始めた人におすすめ。ソフトシリコンのイヤーピースを採用していて、耳の圧迫感も抑えられています。ただ、音質はハイエンドモデルに劣りますが、環境音やasmrを寝ながら楽しむには十分です。
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