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トレーニング器具を選ぶ前に鍛えるべき部位をチェック
参照元: https://www.amazon.co.jp
使っていない表情筋を集中的に鍛えるのがポイント
表情トレーニング器具を使いたくても、どこの部分を集中的に鍛えるべきか、わからない方も多いのではないでしょうか。筋肉の使い方は人によって癖があるため、普段からよく収縮して固くなっている筋肉を更に鍛えてしまうと、逆効果になる可能性も。
鍛えるべき表情筋をチェックするために、鏡の前でさまざまな表情を作ってみましょう。表情を作ってみて、できないものがあったり、左右の差があったりする場合は、その部位を集中的にトレーニングできるアイテムがおすすめです。
| 鏡の前で表情を作ってみましょう |
|---|
| 額を動かさずに目を大きく見開く |
| ウィンクをする |
| 片方の口角だけ持ち上げる |
表情筋トレーニング器具の選び方
参照元: https://www.amazon.co.jp
鍛えたい部位で選ぶ
口元には口にくわえて使うタイプやストロー型
口元には、口角を引き上げる大頬骨筋や口角挙筋、口をすぼめる口輪筋といった表情筋があります。さらに顎のたるみや、咀嚼、嚥下機能に関与する筋肉も。
口周りの筋肉を中心に鍛えたいなら、口にくわえて使うタイプや、ストロー型のアイテムがおすすめ。ながら運動できる商品も多いので、トレーニング時間が取れない方や、家事や作業の合間に鍛えたい方にもぴったりです。
目元にはほど良い刺激感を与えられる器具がおすすめ
目元には、目の周囲にある眼輪筋や、目を開くときに作用する眼瞼挙筋といった筋肉があります。目元をパッチリとした印象に導きたいなら、まぶたにアプローチするアイテムを選びましょう。
また、まぶたは皮膚が薄いため、「ほど良い刺激を与えるか」という点に着目して選ぶのがおすすめです。
フェイスラインは広頸筋・舌や頬の筋肉を鍛えましょう
フェイスラインとも呼ばれる輪郭が気になるなら、首の前面に付着している広頸筋をはじめ、舌や頬の筋肉を鍛えるのがおすすめ。
口にくわえることで顎回りにアプローチするアイテムはもちろん、微弱電流が流れるEMSを搭載したマスクタイプの商品を試してみましょう。
価格で選ぶ
1500円以下なら手軽に始められる
表情筋トレーニング器具には、1500円以下と安価な価格で販売されているアイテムもあります。簡単な動作で使えるうえ、表情筋にしっかりアプローチすることができますよ。お試しで手軽に使ってみたい方は、お手頃価格のアイテムからチェックしてみましょう。
1万円以上のトレーニング器具は機能性充実
1万円以上の表情筋トレーニング器具は、EMSや温感といった機能面が充実しています。より効率的にトレーニングを行いたい方は、機能性の高いアイテムを選んでみましょう。
じっくりと丁寧にケアできるので、自分へのご褒美に使うのはもちろん、友達や家族へのちょっとしたプレゼントにもおすすめです。
表情筋トレーニング器具のおすすめメーカー4選
パナソニック
機能性の高い美容家電を多数ラインナップ
パナソニックは、生活家電や住宅設備に関わる商品などを取り扱う大手電機メーカー。美容家電にも力を入れていて、EMSやイオンブースターといった機能を搭載したアイテムを多数展開しています。自分が抱える悩みや、ライフスタイルに応じた商品選択ができますよ。
創英
印刷業を中心に企画やデザインなど幅広い分野で活躍
株式会社創英は、印刷業を中心に企画やデザイン、オリジナル商品の開発といった広い分野で事業を展開しています。創英が展開するトレーニング器具の特徴は、口元と腹式呼吸の運動ができる点。イージー、ノーマル、ハードと、自分のトレーニングレベルに合わせて商品を選べるのも嬉しいポイントです。
株式会社サイプラス
独創的なアイデアからユニークな雑貨や機器を多数販売
株式会社サイプラスは、美容健康雑貨や生活雑貨などを展開しているメーカーです。寝ている間にシワがつかないよう顔に貼るシートや、首に巻くだけで体がポカポカしてくる、ネックサウナタオルなどを販売しています。独創的なアイデアから、ほかにはないような商品を多数手掛けているのが魅力です。
MTG
SIXPADやRefaといったブランドを展開する企業
MTGは、SIXPADやRefaといったビューティーブランドを展開している企業です。フェイシャルフィットネスブランド「PAO」は、表情筋を鍛えるのに効果的な器具を展開。首を振ることで両端のウェイトが揺れ、筋肉にほど良い負荷を与えられます。
人気ランキング比較表
| 商品名 | リンク | 最安価格 | ポイント | 使える部位の多さ | 使い方の簡単さ | 機能性の高さ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |
パナソニックパナソニック バイタリフトかっさ EH-SP85-K | 34,000 | EMSと温感機能搭載で効率良く表情筋にアプローチ | 5.0/5.0 | 3.0/5.0 | 5.0/5.0 | |
2 |
創英創英 Suufuu PLUS WIDE | 2,200 | おもちゃの吹き戻しをアレンジした誰でも簡単に使える器具 | 4.0/5.0 | 5.0/5.0 | 4.0/5.0 | |
3 |
サイプラスサイプラス タルマーン | 1,980 | シンプルな運動で表情筋にアプローチできるアイテム | 4.0/5.0 | 4.5/5.0 | 4.0/5.0 | |
4 |
MTGMTG PAO | 8,450 | ダンスのような感覚で楽しく口元エクササイズ | 4.0/5.0 | 4.0/5.0 | 4.0/5.0 | |
5 |
イデアイデア 表情筋筋トレ用アルミストロー 美つ華 | 3,280 | 水分補給しながら表情筋をトレーニングできる | 3.0/5.0 | 5.0/5.0 | 3.5/5.0 | |
6 |
WAKASUGIWAKASUGI ハッピースマイルメーカー | 980 | 口角の上がった美しいスマイルが作れる | 3.0/5.0 | 5.0/5.0 | 3.0/5.0 | |
7 |
ヤーマンヤーマン メディリフトアクアEX EPM20TB | 49,500 | 顔に着けるだけで表情筋にアプローチするEMS美顔器 | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 | 5.0/5.0 | |
8 |
セーブ・インダストリーセーブ・インダストリー フェイスストレッチ SV-4311 | 1,085 | 器具をくわえて呼吸をするだけで使える | 3.0/5.0 | 4.5/5.0 | 3.0/5.0 | |
9 |
パタカラパタカラ パタカラプレミアム | 9,999 | 使い心地や素材こだわった表情筋トレーニング器具 | 4.0/5.0 | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 | |
10 |
トープラントープラン アイストレッチ SV-4946 | 666 | 目の周りにある眼輪筋を集中トレーニング | 3.0/5.0 | 4.0/5.0 | 3.0/5.0 | |
11 |
オムニオムニ フェイシャル リフト アトワンスα / フェイシャルローラー セット | 9,680 | フェイシャルローラー付きでスッキリとした印象に | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 | 4.0/5.0 | |
12 |
ドリームドリーム パッチリィ | 1,292 | ストレッチ感覚で目の周りの筋肉にアプローチ | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 | 3.0/5.0 |
表情筋トレーニング器具のおすすめ人気ランキング12選
1パナソニックパナソニック バイタリフトかっさ EH-SP85-K
|
34,000 |
| ★★★★☆4.3 |
| 使える部位の多さ 5.0使い方の簡単さ 3.0機能性の高さ 5.0 |
EMSと温感機能搭載で効率良く表情筋にアプローチ
目元、頬、口、フェイスラインといった顔全体から、二の腕やボディまで使える電動かっさ。微弱電流が流れるEMS機能と、温感機能を搭載していて、筋肉に効率良くアプローチします。
また、目元やフェイスラインなど、どんな部位にも当てやすい独特の形状も特徴。肌を引き上げるように使って、ピンッとハリ感のある印象が目指せます。
2創英創英 Suufuu PLUS WIDE
|
2,200 |
| ★★★★☆4.3 |
| 使える部位の多さ 4.0使い方の簡単さ 5.0機能性の高さ 4.0 |
おもちゃの吹き戻しをアレンジした誰でも簡単に使える器具
おもちゃでなじみのある吹き戻しを、トレーニング器具としてアレンジしたアイテム。空気が漏れないように口をぎゅっと閉じる必要があり、口周りの引き締めに効果的です。
また、腹筋を意識した腹式呼吸の習慣づけにもおすすめ。「息を吸って吐く」というシンプルな動作トレーニングでできるため、誰でも使いやすいのも魅力的です。
3サイプラスサイプラス タルマーン
|
1,980 |
| ★★★★☆4.2 |
| 使える部位の多さ 4.0使い方の簡単さ 4.5機能性の高さ 4.0 |
シンプルな運動で表情筋にアプローチできるアイテム
器具をくわえて、口を開閉するだけで簡単に使えるアイテムです。エクササイズ自体はシンプルなのに、口周りの筋肉だけではなく、頬や顎にもアプローチする効果が期待できます。また、少し柔らかいピンクと、弾力強めの赤がセットになっているため、自分のレベルや気分に合わせて使い分けるのもおすすめです。
使うときは、歯ではなく唇にギュッと力を入れながら開閉させるのがポイント。始めは10〜30秒くらいから使ってみて、慣れてきたら少しずつ時間を長くしていきましょう。
4MTGMTG PAO
|
8,450 |
| ★★★★☆4.0 |
| 使える部位の多さ 4.0使い方の簡単さ 4.0機能性の高さ 4.0 |
ダンスのような感覚で楽しく口元エクササイズ
本商品を口にくわえて首を縦に振ると、口元の筋肉にアプローチするアイテム。首の動きによりバーが揺れることで起こる独特の抵抗感は、ダンスのような感覚で楽しみながらトレーニングできます。
口角の下がりやフェイスラインのもたつきなど、加齢による悩みを抱えている方はもちろん、パッと明るい表情を作りたい方にもおすすめです。
5イデアイデア 表情筋筋トレ用アルミストロー 美つ華
|
3,280 |
| ★★★☆☆3.8 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 5.0機能性の高さ 3.5 |
水分補給しながら表情筋をトレーニングできる
見た目はストローですが、飲料を吸い込むときに負荷がかかる構造になっていて、口元や頬の筋肉に働きかけます。毎日飲み物を飲むシーンで表情筋のトレーニングができるため、仕事や家事が忙しくなかなか運動の時間が取れない方にぴったり。
アルミ製のストローなので、繰り返し洗って使えるうえ、環境に優しいのも嬉しいポイント。携帯ケースが付いているため、持ち歩きにもおすすめです。
6WAKASUGIWAKASUGI ハッピースマイルメーカー
|
980 |
| ★★★☆☆3.7 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 5.0機能性の高さ 3.0 |
口角の上がった美しいスマイルが作れる
ハッピースマイルメーカーは、口角を上げるエクササイズにぴったりなアイテム。口にくわえるだけで口角を引き上げ、誰でも簡単に使えます。
自宅で家事や作業をしながら装着しておけば、自然に笑顔のトレーニングができるのもメリット。口角の下がりが気になる方や、笑顔に自信がない方は、ぜひ試してみてくださいね。
7ヤーマンヤーマン メディリフトアクアEX EPM20TB
|
49,500 |
| ★★★☆☆3.7 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 3.0機能性の高さ 5.0 |
顔に着けるだけで表情筋にアプローチするEMS美顔器
休ませるべき筋肉と、鍛えるべき筋肉を意識して開発されたEMS美顔器。マスクのような形をしていて、顔に装着するだけで表情筋に効率良くアプローチします。
防水仕様（※）になっているため、入浴中に使えるのも魅力のひとつ。ただし、ほかのトレーニング器具と比べて値段が高いため、予算に余裕がある方へおすすめです。
※IPX5：あらゆる方向からの噴流水によっても有害な影響がない
8セーブ・インダストリーセーブ・インダストリー フェイスストレッチ SV-4311
|
1,085 |
| ★★★☆☆3.5 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 4.5機能性の高さ 3.0 |
器具をくわえて呼吸をするだけで使える
器具を口にくわえて呼吸をすることで、口元や頬の筋肉が収縮し、年齢による口周りの悩みやフェイスラインに働きかけるアイテム。呼吸に合わせて器具が膨らんだりへこんだりするため、音と見た目による変化でリズミカルな運動が楽しめます。1日2〜3分と短い時間でエクササイズできるのも嬉しいポイント。
9パタカラパタカラ パタカラプレミアム
|
9,999 |
| ★★★☆☆3.3 |
| 使える部位の多さ 4.0使い方の簡単さ 3.0機能性の高さ 3.0 |
使い心地や素材こだわった表情筋トレーニング器具
歯の専門家によって開発されたトレーニング器具。口にくわえるだけで、口周りや頬、目の周りの筋肉に負荷をかけ、顔全体の運動ができます。弾力性と耐久性を兼ね備えたポリエステル・エストラマーを使っているため、口の中を傷つけず長く使えるのも嬉しいポイント。ただし、ほかのトレーニング器具に比べて値段が高いのは気になるところです。
10トープラントープラン アイストレッチ SV-4946
|
666 |
| ★★★☆☆3.3 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 4.0機能性の高さ 3.0 |
目の周りにある眼輪筋を集中トレーニング
目の周りにある眼輪筋を集中的にトレーニングできる商品。まぶたに当てて、目を15〜30秒間閉じるだけで使えます。上下のまぶたに均等な圧を加えるため、目の下や目尻のもたつきが気になる方におすすめです。ただし、人によっては器具が目にフィットしにくいと感じる場合もあります。
11オムニオムニ フェイシャル リフト アトワンスα / フェイシャルローラー セット
|
9,680 |
| ★★★☆☆3.3 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 3.0機能性の高さ 4.0 |
フェイシャルローラー付きでスッキリとした印象に
口の周りにある口輪筋をはじめとした表情筋にアプローチする器具。口輪筋に向かって伸びている頬の筋肉も連動して収縮させることで、キュッと引き締まった状態が目指せます。また、フェイシャルローラーが付いていて、仕上げにコロコロ滑らせると、さらにスッキリとした印象に。
しかし、本体が重くトレーニングがきついと感じる場合も。無理をせず自分のペースで使うようにしましょう。
12ドリームドリーム パッチリィ
|
1,292 |
| ★★★☆☆3.0 |
| 使える部位の多さ 3.0使い方の簡単さ 3.0機能性の高さ 3.0 |
ストレッチ感覚で目の周りの筋肉にアプローチ
目の周りにある眼輪筋を刺激するアイテム。器具をつまんで目に当て、離すことでまぶたがクイッと引き上がります。トレーニングというよりは、過度な刺激を感じながらストレッチ感覚で使えますよ。ただし、慣れるまでは目に当たりにくいと感じる場合もあります。
まとめ
以上、表情筋トレーニング器具のおすすめ12選をご紹介しました。表情筋は意識して動かさないと衰えていくばかり。日常生活の中にトレーニングの時間を取り入れて、元気で明るい印象をキープしましょう。
また、顔の表情筋が衰える原因や、効果的なトレーニング方法を知りたい方は、こちらの記事もあわせて読んでみてくださいね。
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