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ECナビ比較編集部 生活家電ライター

毎日の暮らしを快適にするため、生活家電にはとことんこだわるタイプ。家電選びでは、使いやすさとコストパフォーマンスを重視しています。最新の技術やトレンドをリサーチして、暮らし役立つ情報をお届けします!

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おすすめ商品比較表

商品名 リンク 最安価格 ポイント 適用畳数 睡眠サポート機能 本体サイズ(幅・奥行・高さ)
パナソニック 6畳ルームエアコン CS-224DFL パナソニックパナソニック 6畳ルームエアコン CS-224DFL 45,500 音を気にせずぐっすり眠れる「しずかモード」搭載 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 780×229×290mm
シャープ DHシリーズ 6畳エアコン AY-R22DH シャープシャープ DHシリーズ 6畳エアコン AY-R22DH 56,334 空気をキレイにするプラズマクラスターで一年中快適に 冷房:6〜9畳、暖房:6〜7畳 770×230×290mm
アイリスオーヤマ 6畳エアコン IHF-2208G アイリスオーヤマアイリスオーヤマ 6畳エアコン IHF-2208G 47,500 5万円以下と安価で就寝に役立つ機能も豊富 冷房:6〜9畳、暖房:6〜7畳 770×230×290mm
パナソニック Eolia 6畳用エアコン CS-221DJ-W パナソニックパナソニック Eolia 6畳用エアコン CS-221DJ-W 59,650 快適な睡眠をサポートする機能が充実 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 780×239×285mm
アイリスオーヤマ 10畳エアコン IHF-2808G アイリスオーヤマアイリスオーヤマ 10畳エアコン IHF-2808G 75,800 8〜10畳の広い寝室におすすめ 冷房:8〜12畳、暖房:8〜10畳 770×230×290mm
ダイキン 6畳エアコン S224ATES-W ダイキンダイキン 6畳エアコン S224ATES-W 55,280 コンパクトサイズと低価格で寝室用におすすめ 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 798×255×250mm
日立 8畳用エアコン 白くまくん AJシリーズ RAS-AJ25R 日立日立 8畳用エアコン 白くまくん AJシリーズ RAS-AJ25R 71,993 部屋が寒くなりにくい「ソフト除湿」が便利 冷房:7~10畳、暖房:6〜8畳 × 780×215×280mm
三菱 エアコンGVシリーズ MSZ-GV2219-W 三菱三菱 エアコンGVシリーズ MSZ-GV2219-W 62,300 冷暖房に加えて除湿の強さも調節できる 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 × 799×232×290mm

寝室用エアコンの選び方

適用畳数で選ぶ

寝室の広さや建材に合った畳数をチェック

エアコン.jpg
参照元: https://www.amazon.co.jp

エアコンを選ぶ際は、寝室の広さに合わせて適用畳数をチェックしましょう。適用畳数が「4〜6畳」と記載されている場合、木造なら4畳、鉄筋造なら6畳の広さに適しているという意味になります。

また、エアコンの冷暖房能力は「kW」という単位で表記され、数値が大きいほどパワーが高くなります。一般的な寝室なら、2.0〜2.5kWを目安に選ぶのがおすすめです。

就寝時に便利な機能で選ぶ

空気清浄や除湿・加湿機能で快適な睡眠をサポート

エアコンのリモコン
参照元: https://www.amazon.co.jp/

エアコンには空気をキレイにする機能、自動で温度を調節する機能など、さまざまな機能があります。就寝時に役立つ機能をまとめたので、選ぶ際の参考にしてください。

機能 特徴
おやすみタイマー 時間経過で温度調整または運転を停止し、冷やしすぎや暖めすぎを防ぐ
空気清浄機能 ホコリや花粉をキャッチして空気をキレイに保つ
除湿・加湿機能 乾燥や湿気を防いで睡眠中の息苦しさを解消
シャワー気流 エアコンの風が直接体に当たるのを防ぐ
温度センサー 室温を検知して温度や風量をコントロール

静音性で選ぶ

40〜50dB程度の稼働音なら静かで眠りやすい

寝ている人
参照元: https://o-dan.net/ja/

就寝時に使う寝室用エアコンは、静音性の高さも大事なチェックポイント。騒音値が静かな図書館のレベルの40〜50dBなら、音が気になりやすい方もしっかり熟睡できますよ。また、風量を抑えた「夜間モード」や「静音モード」が選べる商品もあります。

省エネ性能で選ぶ

省エネ性能は「統一省エネラベル」をチェック

統一省エネラベル
参照元: https://www.enecho.meti.go.jp/

電気代を安く抑えるなら、省エネ性能に注目してエアコンを選びましょう。エアコンの省エネ性能は、「統一省エネラベル」に記載されています。省エネ性能を5.0〜1.0まで41段階で評価した「多段階評価点」や「省エネ基準達成率」が表示されているので、購入前に確認しましょう。

寝室で快適にエアコンを使うポイント

ベッドで眠る女性
参照元: https://www.photo-ac.com/

エアコンの風が直接当たらない位置に設置する

寝室にエアコンを設置する際は、風が体に直接当たらないようにするのがベストです。エアコンの風が長時間当たると、冷え過ぎや乾燥で寝苦しくなったり、体調を崩したりする場合があります。

もし、レイアウトの関係でエアコンとベッドの位置が重なる場合は、エアコンが足元側になる向きで眠りましょう。頭部の冷えを抑えられて睡眠の質を保ちやすい、風の音が気になりにくいといったメリットに加え、エアコンからホコリや水が落ちてきた場合も顔に当たるのを防げます。

設定温度は冷房28℃、暖房20℃が目安

エアコンの設定温度も睡眠の質に関わるので、チェックしておきましょう。一般的に、冷房の設定温度は26〜28℃、暖房は18〜20℃が推奨されています。おやすみタイマー機能を搭載したエアコンなら、就寝中の室内温度を自動でコントロールしてくれますよ。

また、湿度の管理も大切なポイント。除湿器や加湿器を利用して、夏は50〜60%、冬は40〜60%ほどの湿度を保つと睡眠の質が上がります。

寝室用エアコンのおすすめメーカー3選

パナソニック

パナソニックのエアコンは、風が直接体に当たるのを防ぐ「天井シャワー気流」や、設定した時間でエアコンが停止する「おやすみ切タイマー」など、就寝時に役立つ機能が充実しています。また、0.5℃刻みの温度設定が可能で、細かく温度をコントロールできるのもポイント。

シャープ

シャープのエアコンは、独自の空気浄化技術「プラズマクラスター」が大きな特徴。寝室の空気をキレイに保ち、心地よい睡眠をサポートします。また、設定した時間で運転がオフになる「おやすみ切タイマー」も搭載していて、入眠してからの数時間だけ暖房をつけたいときにも重宝します。

アイリスオーヤマ

アイリスオーヤマのエアコンは、エアコンとリモコンの2箇所で室温を測定し、温度を自動で調節するのが特徴。リモコンを枕元に置けば、体感に近い温度調節が可能です。また、価格の安さもアイリスオーヤマの魅力で、6畳用エアコンなら4万円台から購入できます。

寝室用エアコンのおすすめ8選

適用畳数 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 睡眠サポート機能
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 780×229×290mm

音を気にせずぐっすり眠れる「しずかモード」搭載

エアコンの風が直接体に当たるのを防ぐ「天井シャワー気流」や、寝室を素早く涼しくできる「すぐでる冷房」など、就寝時に役立つ機能が充実しています。

気流の強さは「しずか」と「パワフル」を選べて、就寝時にはしずかモードがおすすめです。また、アプリと連携すればスマホから操作できるのも便利なポイント。

適用畳数 冷房:6〜9畳、暖房:6〜7畳 睡眠サポート機能
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 770×230×290mm

空気をキレイにするプラズマクラスターで一年中快適に

シャープ独自の空気浄化技術「プラズマクラスター7000」を搭載した6畳用エアコン。部屋の空気をキレイに保ち、質の良い睡眠をサポートします。

また、体に直接当たる風を抑えて、就寝時の冷え過ぎを防ぐ「すこやかシャワー気流」も注目ポイント。設定した時間で運転がオフになる「おやすみ切タイマー」も搭載しています。

適用畳数 冷房:6〜9畳、暖房:6〜7畳 睡眠サポート機能
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 770×230×290mm

5万円以下と安価で就寝に役立つ機能も豊富

5万円以下で購入できるアイリスオーヤマの6畳用エアコン。エアコン本体とリモコンの2箇所で温度を測定し、部屋の暖めすぎや冷やしすぎを防ぐ「いたわりエコモード」が特徴です。

また、リモコンを枕元に置いて寝ることで体感に近い温度調節ができる「快適おやすみタイマー」もポイント。入眠から起床まで、時間に合わせて快適な睡眠環境を整えてくれます。

適用畳数 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 睡眠サポート機能
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 780×239×285mm

快適な睡眠をサポートする機能が充実

パナソニックが販売する6畳用エアコン。設定した時間が経つとエアコンが停止する「おやすみ切りタイマー」や、風がシャワーのように降り注ぎ、直接身体に当たるのを防ぐ「天井シャワー気流」など、睡眠に適した機能を搭載しています。

また、温度を0.5℃刻みで設定できるのも特徴で、20℃では寒いが21℃では暑い、といった需要に応えています。菌やウイルスを抑制する「ナノイーX」の搭載により、エアコン内部にカビが発生しにくいのも嬉しいポイント。

適用畳数 冷房:8〜12畳、暖房:8〜10畳 睡眠サポート機能
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 770×230×290mm

8〜10畳の広い寝室におすすめ

2024年発売の10畳用エアコン。エアコン本体とリモコンの2箇所で温度を感知して、運転を自動制御できるのが特徴です。

就寝時の主なサポート機能としては、室温を自動調整し冷やしすぎや暖めすぎを防ぐ「おやすみタイマー」を搭載。睡眠時間の経過に合わせて、快適な睡眠を促してくれます。

適用畳数 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 睡眠サポート機能
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 798×255×250mm

コンパクトサイズと低価格で寝室用におすすめ

本体のサイズが高さ250mm×奥行き255mmとコンパクトなエアコン。カーテンレールの上にも設置できて、部屋を圧迫しないのがポイントです。

また、2024年の新型モデルながら5万円台と安価で購入できるのもメリット。寝室用にコンパクトで安いエアコンを探している方におすすめです。

適用畳数 冷房:7~10畳、暖房:6〜8畳 睡眠サポート機能 ×
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 780×215×280mm

部屋が寒くなりにくい「ソフト除湿」が便利

狭いスペースにも設置しやすいコンパクトなエアコン。肌寒さを抑えながら除湿できる「ソフト除湿」を搭載していて、梅雨の時期に役立ちます。

また、冷房運転の後にエアコン内部を乾燥させる機能もあり、カビの発生を抑えられるのも便利なポイント。8畳用で5万円台と安価なため、予算を抑えたい方におすすめです。

適用畳数 冷房:6〜9畳、暖房:5〜6畳 睡眠サポート機能 ×
本体サイズ(幅・奥行・高さ) 799×232×290mm

冷暖房に加えて除湿の強さも調節できる

三菱が販売するスタンダードな6畳用エアコン。冷暖房の強さだけでなく、除湿の強さも調節できるのが特徴です。

また、運転後に内部を乾燥させてカビの発生を抑える「内部クリーン機能」も搭載。風向きや風速の調整もできて、気温や体調に合わせた使い方が可能です。

寝室用エアコンの節電方法

設定温度を1℃変えると約10%の節電が可能

エアコンのリモコン
参照元: https://www.daikin.co.jp/

寒さや暑さ対策に欠かせないエアコンですが、毎日使うと電気代が気になりますよね。家電製品の電気代は「消費電力×使用時間×電気料金単価」で決まります。

消費電力は設定温度によって変動するので、電気代を抑えたいときは、温度の見直しが効果的です。暖房の場合は1℃下げると約10%、冷房の場合は1℃上げると約13%の節約になるとされています。体調を崩さないように、無理のない範囲で調整してみましょう。

まとめ

今回は、寝室用エアコンのおすすめ8選を紹介しました。おやすみタイマー、空気清浄、シャワー気流などさまざまな機能からご家庭に合ったエアコンを選んで、毎日ぐっすり眠りましょう。

また、広い寝室におすすめの「10畳用エアコン」や、節電を重視したい方におすすめの「省エネエアコン」も紹介しています。興味がある方はぜひ参考にしてください。

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